aktualnie leci 2 tydzień redukcji, wiem że przed pct prolaktyna, estradiol i progesteron w normach bo inaczej się odblok nie uda %-) ale do pct jeszcze bardzo daleko, retencji nie ma, tylko syfy na plecach ale ogólnie spoko się czuję, redukować też nie planuję długo tylko troszeczkę sie ogarnać i dalej masować, co polecasz lodzianin dac 1/2 e2d [...]
Nie jestem jakoś strasznie zatłuszczony, chciałbym zrzucić właśnie z okolic brzucha, a wiem ze yohimbina działa na te właśnie receptory. Nie odczuwam tej dawki może właśnie dlatego, że ją dzielę na 3 w ciągu dnia. Jak myślisz nadal ją dzielić czy tylko jednowazowo rano 3x 5mg ?
Pierwszy dzień naprawdę porządnego treningu i niestety pierwsze błędy, bo przez źle dobrane obciążenie nie byłam w stanie skończyć wszystkich zaplanowanych ćwiczeń, do tej pory czuję jak trzęsą mi się nogi. Odpuściłam Lafay'a i korzystając z obciążeń wykonanych domowym sposobem robię nieco inny trening. Jutro bieganie, o ile będę w stanie ; ) [...]
wiem z celem to trochę gwiazdorzę :) co do treningu który poleciłeś - spoko ale sęk w tym, że nie mam dostępu do tych przyrządów o których jest tam mowa. czy ktoś zaproponuję alternatywną wersje treningu z możliwością wykonania ich za pomocą przyrządów jakie posiadam? czy jest to niemożliwe.
witam PH napewno nie są lepsze od SAA przeciez to pochodne prawda. brałęm kiedys M1T z undergroundlabs według mnie najlepsze co mogłbyc z PH potem brałem h-drol s-drol i inne nawet miałem w spreju wcierany w skóre nie pamietam juz jaki to był ale ppowiem tak PH dobre sa dla zaczynających przygode z mocniejszymi środkami , a skoro tweirdzisz z PH [...]
[...] grup miesniowych to podstawa i sam go stosuje,ale mialem kolege ktory w ciagu trzech miesiecy cwiczac w domu sztangielkami bez planu treningowego i wszystko codziennie urosl tak ze nabawil sie rozstepow Łapa z 35 do 39 oprocz tego naprawde duzo w klacie i barkach i zarzekal sie ze nic nie bral i bez diety.. jestem ciekaw na czym polega [...]
Wiem,że nie chcesz robić z siebie pakera, ale tak chociaż troszkę popracuj nad klatką i brzuszkiem, a wtedy nie jedna dziewczyna zacznie się za tobą oglądać <<NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM>> Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl
wiem damix...175cm(teraz tyle mam) to nie jest az tak duzo ale w sumie na tle innych wzrostem raczej nie odbiegam.Ale waga to czysty śmiech...a 35 dni temu bylo 50 kg to juz wogle lipa:).Spks zaczynam od 20stego jak juz popoprawiam oceny. ps:pamietam pare smiesznych sytuacji nawet...jakies 3 tyg temu graliśmy mecz wyjazdowy,pojechalem z [...]
oplacalo by sie walnac 75mg superki tygodniowo przez 6 tygodni i od 4tygodnia 3 tygodnie na tesciu propionacie 150mg tygoniowo tydzien dluzej niz superke ? wiem ze moze to smieszna dawka ale wiecej sie boje przy mojej wadze moze wpadlo by pare kg czystego miesnia duzo nie chce
html6- jak napisał przedmówca 3-4 tygodnie ćwicz systemem FBW (ale bez katowania), po miesiącu (lub jak będziesz czuł że mięśnie na nowo zaadaptowały się do zwiększonego wysiłku fizycznego) polecam jednak przejść na split- coraz częściej spotykam się z poglądem że jednak ta forma treningu jest najefektywniejsza. xlineage- co do supli to się nie [...]
sprawa jest powazna wiem cos o tym bo mialem rezonans magnetyczny i na nim wlasnie okazalo sie czemu tak boli ( wysuniety dysk i ucisk na worek oponowy )zadne tabletki czy masci nie pomoga zbyt dlugo jezeli jest przestawiony kregoslum...najpierw boli kregoslup pozniej bol promieniuje do posladka i w dol do nogi , final jest taki ze nie mozna [...]
Boze kiepski wybór, chyba ze lubisz takie wytrzymalosciowe rzeczy. Jak ja nie znosiłem tego testu !! Czy to dobry czas to szczerze mówiąc nie pamietam jakie sie robiło, a jesli ten test rzeczywiście jest w poniedziałek to jedyna rzecza jaka ci zostało to dobre rozplanowanie sił. Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał
I jak mufasa, byłeś juz zobaczyc jak wyglada ten klub kickboxingu (jeśli chodzi o ten obok biedronki...)? Zamierzam właśnie niedługo się tam wybrać.... i chetnie bym poznał jakąś opinie:]. Na karate nie masz co się wybierać...to jest bardziej sztuka walki, malo przekladajaca sie na walke uliczną...sam wiem bo pare lat temu mnie tam rodzice wysłali [...]
Czytałem już kiedyś ten artykuł, do którego linka wkleił LdN, również w wersji angielskiej i za bardzo nie rozumiem, co autor chciał powiedzieć w tych paru paragrafach. O ile wiem, insulina się nie magazynuje, tylko jest na bieżąco produkowana przez trzustkę. Przyczyną insulinooporności jest przede wszystkim nadmiar kalorii, w mniejszym stopniu [...]
carbo po treningu, bo oprocz silowni mam jeszcze treningi na hali bo jak mowilem trenuje pilke reczna. Carbo TYLKO w dni treningowe po treningu. Hmb odpuscic? Zeby samego nie brac to wiem, ale z kreatyna czytalem ze jest ok i ze pomaga, tylko ze ja nie chce zabardzo sie otluscic ze tak powiem, nie chce bys miesniakiem hehe :)) Mam tez dosc dobrze [...]
PinS .że tak powiem pierd** o szopenie..!jesteś na medycienie?po, albo przynajmniej w trakcie?..ropierd** mnie takie teksty typu,zeby szedł do endokronologa..człowieku on ma 15 lat..wiesz co to znaczy?? dopiero zaczął dojrzewać moim zdaniem jeszcze spokojnie z 2 lata powinien prowadzić prozdrowotny tryb życia..i własnymi siłami próbować coś z tym [...]
za 5 tygodni bede przez 2 dni w Polsce, wiec juz sobie sprawdzilem i za 200zl zrobie wszystko to, co mnie interesuje z badan, wiec na pewno poki co odpuszcze sobie sprawdzanie tego tescia w promocyjnej cenie 35 funi hehe. jesli chodzi o tego goscia, od ktorego biore, to tak, jest kozak, wyglad pokroju Burneiki. ja wiem na 100%, ze on bije cos [...]
1. na opakowaniu masz kcal z tego co sie orientuje 2 to nie jest pytanie tylko stwierdzenie 3 paluszki rybne to wg mnie jak mieso w mcDonaldzie nie wiadomo co to lepsza jest makrela, tuńczyk 4 albo żadnych albo kiedyś widziałem taką maszynkę do własnego wyrobu lodów tylko nei wiem jak to sie nazywało jenden z produktów typu mango wrzuca sie [...]
przepraszam was bardzo to nie jest instytut sztuk walki sanda tylko sando :) I wiem ze w moim miescie treningi prowadzi Wojciech Leszczynski, ale o 19:30 sie jeszcze upewnie!:P Pozdr! :: Morda nie szklanka, nie zbije sie ::
Pierszy cykl-Superka
